Noordkop Gezond voor Elkaar nodigt organisaties in de regio uit om mee te doen aan een laagdrempelige en plezierige challenge: probeer elke dag 10.000 stappen te zetten.
Het doel is eenvoudig: collega’s stimuleren om meer te bewegen en zo bij te dragen aan vitaliteit, ontspanning en verbinding.
Hoe werkt de challenge?
- Dagelijkse uitdaging
Iedereen loopt elke dag minimaal 20 minuten. Dat kan in een pauze, na het werk, samen met cliënten of gewoon thuis. - Ommetje-app
We maken gebruik van de gratis Ommetje-app. Deze is makkelijk toegankelijk, telt automatisch de punten en vraagt geen administratieve inspanning. - Individueel én in teamverband
Teams bestaan uit minimaal vijf personen. De punten worden gemiddeld per team, zodat ook kleinere teams kans maken. Natuurlijk kun je ook individueel meedoen.
Ervaringen van Omring
Omring doet al een aantal jaar mee en deelt haar lessen voor collega-instellingen die vitaliteit binnen de organisatie willen stimuleren:
- Kies een simpele vorm – dagelijks wandelen is concreet en haalbaar voor iedereen.
- Gebruik een bestaande app – dit bespaart veel organisatie en discussie over scores.
- Maak er een teamding van – competitie in groepen stimuleert deelname.
- Voorzie in beloningen – kleine prijzen zorgen voor grote motivatie.
- Voeg belevingsmomenten toe – gezamenlijke activiteiten zorgen voor verbinding en herinneringen.
- Communiceer helder en op tijd – maak aanmelden en meedoen zo makkelijk mogelijk.
Waarom meedoen?
- Meer beweging in het dagelijks leven, zonder grote drempels.
- Samen werken aan vitaliteit binnen de organisatie.
- Plezier en verbinding met collega’s én andere organisaties in de regio.
Wil je zien hoe Omring dit aanpakt of meer weten over de Ommetje-app? Bekijk hier:
